Frauen 1

⚽🌴 TRAININGSLAGER 2025 🌴⚽

💛🖤 FFC THERWIL FRAUEN 1 🖤💛

⚽🌴 Rückblick 🌴⚽

Das 2.Liga-Team des FFC Therwil durfte sich im Trainingslager an der Algarve in Portugal auf die anstehende Rückrunde vorbereiten,.

Es war eine Top Organisation seitens PLANETSPORT. Hier eine herzliches Dankeschön an die Organisation und Betreuung vor Ort durch Diana. Super Trainingsbedingungen, tolles Hotel.

Leider wollte das Wetter nicht immer mitspielen. Allerdings trotzten wir dem teilweise starken Regen und dem unangenehmen Wind. An dieser Stelle ein grosses Lob an das Team, welches zu jeder Zeit vollzählig und mit entsprechendem Engagement dabei war. Das war vorbildlich !

Trotz allen positiven Aspekten, es bleibt noch Luft nach oben, zum Glück, So können wir das nächste Trainingslager noch steigern …

Das gesellschaftliche kam auch nicht zu kurz. So gab es immer wieder Zeit, sich zurückzuziehen. Es blieb Platz für Strandbesuche, Shopping, Spielabende, etc.

Ich hoffe, ihr konntet Dank unseren Blocks hautnah bei uns mit dabei sein. Besten Dank für euer

Interesse.

Lg Felix, Trainer

Der Transfer 🚙 zum Flughafen, sowie der Check in und die Sicherheitskontrolle 👮 verliefen reibungslos. Pünktlich ⏰️ mit Regeneinbruch 🌧startete der Flug mit einer erwarteten Flugzeit von 2 1/2 Stunden, die Stimmung war ausgelassen es wurde viel gelacht, und die Vorfreude auf Zuhause 🏘 war spürbar. Endlich in Basel angekommen bei 15°C und Sonnenschein 🌞 wurden die Koffer vom Gepäckband geholt oder nach belieben auch einfach mal ne Runde mit dem Gepäckband gedreht 😁. Nach der herzlichen Verabschiedung 👋 freute sich jeder auf ein paar trainingsfreie Tage, um fit zu sein für die Rückrunde! 💪

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⚽🌴 TAG 7 🌴⚽

Munter und taufrisch aufgestanden, begaben wir uns zum exzellenten und „abwechslungsreichen“ Frühstücksbuffet.

Nach dem wir unsere Mägen prall gefüllt hatten, kleideten wir uns um und gingen das letzte mal auf den wunderschönen Wembley Rasen. Nicht nur die Hütchen und Bälle waren vom Winde verweht sondern auch die sämtlichen Teilnehmenden💪🏼🧌

Diese Auswirkungen spürte man bei der komplexen kognitiven Abschlussübung deutlich. 🤯

Nach dieser ansträngenden Trainingseinheit, kühlten sich zwei unserer Kanidatinnen (Inês und Rahel) bei einer Seedurchquerung ab.💦

Die Spannung blieb hoch, denn beim verlassen des Platzes, gab es plötzlich einen lauten Knall, die Einganstüre zerbarst in tausend Teile. (PS. Die Tür wurde innerhalb weniger Stunden geflickt, im Vergleich zur rinnenden Schüssel im 320).

Am Nachmittag verweilten die Einen im Shoppingcenter während die Anderen als Forschungstruppe und Algensammler zum Strand spazierten.

Wir trafen uns alle wieder zum Abendessen und teilten die Erlebnisse miteinander.

Anschliessend galt es die Koffer für den Rückflug vorzubereiten, sie wurden mit allerlei neuem und altem gefüllt und für die morgige Rückreise vorbereitet.

So wie das Abenteuer in Portugal begonnen hat, so beendeten wir es auch, also mit einem Quiz in der Lounge, bei dem wir es dieses Mal auch auf das Treppchen schafften. 🥈🙌 Danach sassen wir noch alle gemütlich beisammen und genossen die tolle Gesellschaft bei Spiel, Spass und Wein.

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⚽🌴 TAG 6 🌴⚽

Morgen. Mit schweren Beinen machten wir uns, nach dem Frühstücken, auf den Weg zum morgentlichen Training. Das Wetter war überraschend sonnig und der Trainingsfokus lag heute auf Ballhalten.

Wir beendeten die Session mit einem Mätchli. Um neue Kräfte zu sammeln, stärkten wir uns am Mittags-Buffet.

Zurück auf dem Platz, machten sich schon die ersten Regentropfen bemerkbar, was uns jedoch nicht davon abhielt zu trainieren.

Im Gegensatz zum Ballhalten, standen nun Kopfbälle und Bälle ins Zentrum, im Vordergrund. Völlig durchnässt ging es für uns alle zuerst einmal unter die Dusche, bevor wir uns für einen schönen Abend in Albufeira vorbereiteten. Zwei Shuttle-Busse brachten uns ins Städli, wo wir rasch nach einem leckeren Restaurant suchten. Unsere Entscheidung fiel auf "Alfredo" - leckere Pizza, Risotto, Tortellini & natürlich Dessert 🍕🍫.

Leider konnten wir keine gemütliche Bar in der Stadt finden, weshalb wir uns entschieden in unserer altbekannten Lounge des Hotels selbstgemachte Drinks zu geniessen. Mit guten Gesprächen liessen wir den Tag ausklingen und fielen müde in unsere Federn.

Heute ist gameday!💪🏼

Am Morgen sind wir wie gewohnt aufgestanden & haben uns beim Morgenessen getroffen. Die Sonnenstrahlen haben schon voll durch die Fenster reingefetzt - da waren wir gleich super motiviert fürs Morgentraining! ☀️⚽️

Nach den 1.5h Training, gab es für unsere Freistossspezialistinnen eine Sondereinheit - welche mit dem darauffolgenden Mittagessen (& Tiramisu 😉) belohnt wurde. Um 14:00 Uhr machten wir uns auf den Weg zu einer etwas anderen Matchvorbereitung - Spikeball am Strand! 🎾🌊

Nachdem wir viel Sonne tanken & uns im Atlantik abkühlen konnten, mussten wir langsam wieder in Richtung Hotel, um uns für das Spiel ready zu machen. In 3 kleinen Cars fuhren wir zum Fussballplatz des FC Guia! 🔥 Trotz wunderschönen Garderoben (🤢😂) und zwei professionellen Linienrichtern, haben wir das Spiel mit 3:0 verloren. Dennoch ist einigen von uns der Hunger nicht vergangen, weswegen wir den Abend noch mit Pizza ausklingen liessen.🍕

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⚽🌴 TAG 4 🌴⚽

Der vierte Tag im Trainingslager startete mit einer weiteren Trainingseinheit nach dem Frühstück. Der Fokus lag auf Torschüssen und verschiedenen Einwurfvarianten, wobei sowohl Technik als auch Präzision im Mittelpunkt standen.

Am Nachmittag hätte eigentlich eine weitere Trainingseinheit stattfinden sollen, doch aufgrund des Wetters, des zunehmend schlechteren Platzes und der spürbaren Müdigkeit im Team wurde kurzfristig ein Alternativprogramm organisiert. Zur Auswahl standen Zumba oder Yoga und Fitness – eine gute Gelegenheit, die Muskulatur anders zu fordern und gleichzeitig etwas zur Regeneration beizutragen.🏋🏽♀️🧘🏼♀️

Einige nutzten danach die Zeit für eine Runde Fußballtennis auf dem Tennisplatz, bevor sich das Team in der Lounge zum Apéro traf. Der Abend ging entspannt weiter: Gemeinsam wurde das Champions-League-Spiel zwischen Barcelona und Benfica verfolgt, während sich einige der Live-Musik anschlossen und den Abend musikalisch ausklingen ließen.

Ein weiterer abwechslungsreicher Tag mit wertvollen Trainingseinheiten und guter Stimmung neigte sich damit dem Ende zu.

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⚽🌴 TAG 3 🌴⚽

Der Tag begann wie gewohnt um 8:30 Uhr mit dem Frühstück. Gestärkt und voller Energie bereiteten wir uns mental für unser Training vor. Nach dem Frühstück ging es direkt auf den Platz, wo unser Hauptfokus auf dem Torschuss lag. Die Sonne schien, das Wetter war allmählich perfekt. Die Bälle flogen in alle Richtungen – mal ins Tor, mal ins Aus. Nach dem Training hatten wir die Idee, unsere Muskeln zu lockern. Und was hilft da am Besten ?

ein Eisbad! Anschließend war es Zeit für das Mittagessen. Nach dem Training und dem Eisbad war die Vorfreude auf das Essen groß. Alle waren zufrieden und bereit für den nächsten Programmpunkt: den Karneval in Loulé!

Am Nachmittag fuhren wir in die Stadt, wo der Karneval stattfand. Überall tummelten sich fröhliche Menschen in bunten Kostümen, und die Straßen waren gefüllt mit Musik und Tanz. Danach teilten wir uns in Gruppen auf – einige zogen los, um gemütlich Kaffee zu trinken und die Atmosphäre zu genießen, während andere die Stadt erkundeten und durch die Gassen schlenderten. Die stimmungsvolle Musik und die farbenfrohen Umzüge sorgten für ein unvergessliches Erlebnis.

Beim Abendessen zurück im Hotel haben wir uns über unsere Erlebnisse ausgetauscht und das Essen genossen.

Der krönende Abschluss des Tages war das Karaoke. Nun schauen wir, was der nächste Tag für uns bereithält.

Nach der durchzechten Partynacht (Masterquiz in der Lounge) war es um 8:00 Uhr besonders hart aufzustehen. Um 8:30 Uhr trafen wir uns zum täglichen Frühstück, um uns für die anstehende Trainingseinheit zu stärken. Bei erfrischendem Regen übten wir in unserer ersten Morgeneinheit die Spieleröffnung. Der Rasen ist bereits jetzt in einem kritischen Zustand, was während des gesamten Trainings zu lustigen Showeinlagen führte. Einige gönnten sich direkt nach dem Training eine Regenerationseinheit im Jacuzzi. Zwischen den Trainings galt es, die nassen Trainingskleider wieder trocken zu bekommen, was sich als nicht ganz so einfach herausstellte. Mit nassen Schuhen und teilweise nassen Trainingssachen starteten wir also in die zweite Trainingseinheit des Tages. Wir trainierten in zwei Gruppen: Unsere angeschlagenen Spielerinnen bereiteten für unsere Torhüter ein Torwarttraining vor, während die Feldspielerinnen ein Techniktraining absolvierten. Auch nach diesem Training kam die Regeneration nicht zu kurz. Im kalten Pool wurden die müden Beine erfrischt, und mit kalten Getränken von der Poolbar starteten wir gemütlich in den Abend. Nach dem Abendessen stand ein von der Hotelanimation organisiertes Bingo an. Nach dem enttäuschenden Ergebnis von gestern Abend konnten wir das Bingo klar für uns entscheiden. Herzlichen Glückwunsch an Nina W. zum zweiten und Nora zum ersten Platz.

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⚽🌴 Vorschau 🌴⚽

Das 2.Liga-Team des FFC Therwil führt ab Sonntag ihr Trainingslager an der Algarve in Portugal durch,. In Albufeira werden wir uns auf die anstehende Rückrunde vorbereiten. Mit Ausnahme von 2 Spielerinnen nimmt das komplette Team am Trainingslager teil. Dies lässt ein effizientes Training zu. Ich freue mich darauf. Wir trainieren 2 mal täglich auf dem hoteleigenen Platz. Dabei steht die taktischen Ausbildung im Vordergrund. Der Spassfaktor darf dabei aber nicht zu kurz kommen. Unser Sporthotel bietet nebst Fussballtrainings diverse Möglichkeiten im Fitnesscenter, auf den Tennisplätzen, den Paddelplätzen, etc. sich sportlich zu betätigen. Natürlich dürfen da auch diverse Teamevents nicht fehlen. Diese sind teamintern in Planung. Ich lass mich da mal überraschen … Wenn's die Temperaturen zulassen, werden wir sicher auch dem nahen Strand einen Besuch abstatten. Was bei uns so abgeht, könnt ihr in unserem täglichen Block nachlesen. Wir starten am Sonntag, 02.03.2025 …

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Berichte Trainingslager 2025